Stamattina e' tornato il caldo e alle 7 sono partito per fare il medio aumentando un km dalla volta precedente.L'ho fatto sempre a digiuno.
Passo medio 4'15" a 161 battiti medi.
Ieri un lento di 1 ora a 4'53" a 147 battiti medi.
Gli allenamenti procedono direi molto bene,si tartta di vedere come reagiro' quando passero' alla seconda fase dove prevarra' la resistenza.
3 settimane fa
2 commenti:
Leggo sempre i tuoi aggiornamenti, anche se ci capisco più poco del poco!
Apprezzo la tua costanza e la tua fede verso questo stile di vita!
:)
Ciao!
Mi fa piacere che leggi come passo una parte delle mie giornate...come vedi mi sto buttando verso un'avventura (la 100 km del Passatore)che nemmeno io so se riusciro' a portarla a termine,ora come ora.Per il momento sono alla preparazione della maratona,che e' di 42 km.
Ti do' un'anteprima,incomincero' a breve un' nuovo lavoretto in pasta di mais sull'altro blog!!
Ciao!
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