Sabato uscita di lento lungo di 20,3 km,battito medio 143 ai 4'52"
Domenica 6 km lenti di scarico ai 5'15".
Lunedi' 12 salite medie di 550 metri.
Martedi' lento 1 ora a 4' 55" battito medio 140.
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1° class.cat over 40 grancombinata Carpi 2007
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Ogni tanto facciamo una corsetta assieme.(io sono quello con la maglia arancione)
2 commenti:
Beh circa 50km in 4 giorni in piena estate inserendoci pure le salite mi sembra un gran bell'andare.
Ciao Giancarlo!
Considera che alle 7 del mattino non e' poi molto caldo,ci sono in media sui 22 gradi.L'unica cosa e' una rottura doversi alzare per me abituato ad allenarmi alle 11 .Ma ci si abitua a tutto...
Di km ne faccio parecchi,si,spero che mi serviranno poi per quando dovro' affontare le ultramaratone!
A presto!
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