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Margherita Hack: "A quei medici che dicono che un bambino non può crescere senza carne, dico che io non ho MAI mangiato carne, perché quando sono nata i miei genitori erano già vegetariani. Eppure sono stata campione di salto in alto e lungo, e ora a 79 anni faccio 100 km in bicicletta, gioco a pallavolo e non ho mai avuto malattie serie". (Dichiarazione di Margherita Hack del febbraio 2001)

sabato 27 marzo 2010

Allenamenti settimana trascorsa

Dopo un recupero totale lunedi,martedi 11 km progressivi con media 4'48" e 145 frequenza.
Mercoledi 5 1000 a 4' circa e 5 1000 di recupero 4'50".
Giovedi uscita collinare con Vedilei Enrico di 21 km,5'16" media e frequenza 149 con 875 di salita totale.
Venerdi corsetta di 9 km a 126 media battiti e 5'35" in previsione del lungo .
Sabato lungo collinare con Accorsi e Piero Paganelli di 51 km,totale salita 1675,4 ore 48 ',5'39" al km la media.

martedì 23 marzo 2010

ecomaratona Rimini-S.Leo


Domenica ho corso la Rimini-S.Leo,gara di maratona spettacolare,gestita magnificamente .

Mi sono classificato 10° assoluto e 3° di categoria(40-49 anni),con un tempo di 3ore32'38".