..

Margherita Hack: "A quei medici che dicono che un bambino non può crescere senza carne, dico che io non ho MAI mangiato carne, perché quando sono nata i miei genitori erano già vegetariani. Eppure sono stata campione di salto in alto e lungo, e ora a 79 anni faccio 100 km in bicicletta, gioco a pallavolo e non ho mai avuto malattie serie". (Dichiarazione di Margherita Hack del febbraio 2001)

lunedì 3 novembre 2008

mezza maratona di calderara

Domenica ho corso la mezza di Calderara,prov.di Bologna,e ho fatto lo stesso tempo con le stesse pulsazioni della mezza di 3 settime fa'. 1ora 32'30" con cuore medio 166.
La settimana appena finita ho fatto 70 km al ritmo di 4'54" con frequenza cardiaca di 146.
Ho inserito un fartlek con salita come allenamento di poteziamento.

3 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Forse nel momento in cui miglioravi i 110km sono stati troppi e li hai pagati

Scarabocchio ha detto...

:(

Non va bene!
no no, per niente!!!

Qui si fanno lavorare troppo i piedi e poco le mani!!!

Come giustifichiamo tale mancanza???

Stefano Grandi ha detto...

Gian carlo@ Sapevo che passare all'ultramaratona potevo incorrere inquesti problemi,speriamo di riuscire ad adattarmi...non ho esperienza su questo passaggio e nemmeno idee,boh!
Scarabocchio!!!ma io lavoro in silenzio,sto facendo una scultura in prosculpt tipo Meg,ma non mi azzardo a pubblicarla ancora perche' per ora e' bruttissima e spaventosa!