Ho inserito oggi anche il lento che faccio i giorni che non eseguo il lavoro.
Partito verso le 8 con ancora un bel freschino,finalmente al mattino si sta proprio bene,e ho corso tranquillamente..ogni tanto davo un'occhiata al cardio e vedevo che stava sempre dai 130 ai 140,e il passo non era poi niente male,sui 4'55".
Ho concluso i 12 km ai 4'52" con media cuore a 135,questo mi fa piacere ,vuole dire che il cuore si sta piano piano potenziando.
4 pettorali e 4 lezioni da un 2022 di corsa sorprendente … invecchiando!
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Ogni tanto mi torna la nostalgia di scrivere su questo blog che ha
accompagnato la mia fase “agonistica” di corsa. Soprattutto per il ricordo
di tanti a...
1 anno fa
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