Lento -medio (cls) di 1 ora .
12 km a 4'56" media battiti 149.
Poi ho eseguito 45 minuti di aerobica interessando addominali,glutei,gambe e braccia.
L'Arte del Riallineamento: quando i 299 Watt curano i muscoli
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Rigenerante
Ci sono mattine in cui la vera vittoria non è forzare l'andatura, ma saper
ascoltare la voce silenziosa della propria biologia.
Sabato matt...
1 giorno fa

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