Lento -medio (cls) di 1 ora .
12 km a 4'56" media battiti 149.
Poi ho eseguito 45 minuti di aerobica interessando addominali,glutei,gambe e braccia.
4 pettorali e 4 lezioni da un 2022 di corsa sorprendente … invecchiando!
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Ogni tanto mi torna la nostalgia di scrivere su questo blog che ha
accompagnato la mia fase “agonistica” di corsa. Soprattutto per il ricordo
di tanti a...
1 anno fa
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